Активная жизнь без глистов и других паразитов

При прохождении курса восстановления здоровья очень важно соблюдать несложные правила: водный режим и диета.

ДИЕТА  ПРИ  ПРИМЕНЕНИИ ПРОГРАММЫ ГЕЛЬМОСТОП

ИСКЛЮЧИТЬ

Сахар

Мед

Шоколад

Бананы, виноград, изюм

Соки с содеожанием сахара

Спиртные напитки

Молоко, сливки,  сметана домашняя, сливочное масло

Майонез, кетчуп, томатные соусы

Консервы

Картофель

Кисель

Выпечку

ОГРАНИЧИТЬ

Жирное мясо

Копчености

Рис рафинированный

Орехи, пряности, специи

РЕКОМЕНДОВАНО

Овощи: сырые, тушеные

Сыр : твердые сорта, брынза

Геркулес, гречка, пшено, горох

Квашеная капуста, редька

Клюква, брусника

Биокефир

Морепродукты

Мясо отварное, рыба

СТОРОГО СОБЛЮДАТЬ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ- 30 МЛ. ЧИСТОЙ НЕГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ НА 1 КГ ВЕСА.

Пить часто, маленькими глотками, комнатной температуры, в течении дня равномерно.

Сухой напиток МАКСФАЙБЕР

Насыпать в чашку одну мерную ложку сухого порошка без верха, налить 150 мл 1% или 2,5%  кефира. Взбить миксером 30 сек.

Получится воздушный, молочный коктейль с ванильным вкусом.

Выпить утром. Через 5- 10 минут выпить  100 мл негазированной воды.

В течении дня желательно выпивать до 1,5-2 литров чистой , негазированной воды.

Завтракать только через 2 часа. Для очищения.

Либо не завтракать вообще- с целью снижения веса.

Фиточай АТЛАНТ

На 100 мл кипяченой, остуженной до (80 градусов) воды опускаем один брикетик чая, закрыть крышкой на 10 минут.

Атлант пить через один час после ужина.